Muffiny z orzechami włoskimi – idealne na śniadanie
Muffiny z orzechami włoskimi to doskonały pomysł na szybkie i smaczne śniadanie. Są one proste do przygotowania, a ich składniki można znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Muffiny są również bardzo sycące, dzięki czemu pozostajemy najedzeni przez długi czas. Dodatkowo, orzechy włoskie są bogate w witaminy i minerały, co sprawia, że muffiny są zdrowe i odżywcze.
Muffiny z orzechami włoskimi można przygotować na kilka sposobów. Można je upiec lub ugotować na parze. Można również dodać inne składniki, takie jak rodzynki lub posiekane owoce, aby urozmaicić smak. Muffiny można podawać same lub z dodatkiem masła orzechowego lub miodu.
Jak przygotować muffiny z orzechami włoskimi?
Przygotowanie muffinów z orzechami włoskimi jest bardzo proste. Najpierw należy wymieszać suche składniki: mąkę pszenną, proszek do pieczenia, cukier i sól. Następnie należy dodać mokre składniki: jajka, olej i mleko. Na koniec należy dodać posiekane orzechy włoskie i delikatnie wymieszać całość. Masa powinna być gęsta i lekko kleista.
Następnie należy przełożyć masę do foremek na muffiny i piec je w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni Celsjusza przez około 20-25 minut. Po upieczeniu muffiny powinny być chrupiące na zewnątrz i miękkie wewnątrz. Przed podaniem warto posypać je cukrem pudrem.
Korzyści płynące z jedzenia muffinów z orzechami włoskimi
Muffiny z orzechami włoskimi są bogate w witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Orzechy włoskie są bogate w magnez, potas, fosfor i witaminę E. Ponadto są one źródłem białka roślinnego i błonnika pokarmowego, który pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi.
Muffiny te mogą być również doskonałym źródłem energii na cały dzień. Zawierają one duże ilości cukru prostego, który jest natychmiast trawiony przez organizm i dostarcza mu energii potrzebnej do codziennych aktywności.
