Sezamki na mleku skondensowanym – przepis
Sezamki na mleku skondensowanym to słodkie i pyszne ciasteczka, które można zrobić w domu. Przygotowanie ich jest bardzo proste i nie wymaga dużo czasu. Do ich przygotowania potrzebujesz: 1 szklankę sezamu, 1 szklankę miodu, 2 szklanki mleka skondensowanego, 1 łyżeczkę soli oraz 1/4 szklanki oliwy z oliwek.
Najpierw musisz wymieszać sezam, miód, mleko skondensowane i sól w misce. Następnie dodaj oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj składniki. Uformuj małe kulki z ciasta i ułóż je na blasze do pieczenia. Piecz je w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez 15-20 minut aż się zarumienią. Gotowe! Sezamki na mleku skondensowanym są gotowe do podania.
Korzyści zdrowotne sezamek na mleku skondensowanym
Sezamki na mleku skondensowanym to doskonały sposób na uzupełnienie codziennych posiłków o wartości odżywcze. Sezam jest bogaty w witaminę E, magnez, fosfor i cynk. Mleko skondensowane jest źródłem białka, witamin A i D oraz minerałów takich jak wapń i żelazo. Te dwa produkty razem tworzą idealny deser lub przekąskę.
Sezamki na mleku skondensowanym mogą być również stosowane jako naturalny lek. Sezam jest bogaty w lignany, które mają silne działanie antyoksydacyjne i chronią organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Ponadto sezam jest bogaty w kwas linolowy, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Jak podawać sezamki na mleku skondensowanym?
Sezonki na mleku skondensowanym można podawać samodziele lub z innymi deserami. Możesz je również posypać cukrem pudrem lub polać polewą czekoladową. Są one również doskonałym dodatkiem do lodów lub jogurtu owocowego. Możesz je również podawać ze świeżymi owocami lub bitą śmietaną.
Jeśli chcesz urozmaicić swoje menu, sezonki na mleku skondensowanym to doskonała opcja. Szybkie i proste do przygotowania ciasteczek są pełne smaku i wartości odżywczych. Spróbuj tego prostego przepisu i cieszy się smakiem tych pyszncyh ciasteczek!
