Szaszłyki z kurczaka – idealne na letnie dni
Szaszłyki z kurczaka to idealny pomysł na letnie dni. Są lekkie, smaczne i łatwe do przygotowania. Można je przygotować w domu lub na grilla. Kurczak jest chudym mięsem, które jest bogate w białko i niskokaloryczne. Dodanie warzyw sprawia, że szaszłyki stają się pełnowartościowym posiłkiem.
Kurczak można przygotować na wiele różnych sposobów. Można go upiec, usmażyć lub udusić. Do szaszłyków można użyć dowolnych warzyw, takich jak cukinia, papryka, bakłażan lub cebula. Warzywa można upiec lub usmażyć na patelni. Wszystkie składniki należy umieścić na patyku i piec lub grillować do momentu aż mięso będzie gotowe.
Jak przygotować szaszłyki z kurczaka?
Aby przygotować szaszłyki z kurczaka potrzebujesz: 500 g filetu z kurczaka, 2 łodygi selera naciowego, 1 paprykę czerwoną, 1 paprykę żółtą, 1 cebulę, 2 ząbki czosnku, 2 łyżeczki oliwy z oliwek oraz sól i pieprz do smaku.
Mięso należy pokroić w kostkę i doprawić solą i pieprzem. Warzywa należy pokroić w kostkę i podsmażyć na oliwie z oliwek. Następnie należy położyć warzywa i mięso na patykach do szaszłyków i grillować je do momentu aż mięso będzie gotowe.
Zalety szaszłyków z kurczaka
Szaszłyki z kurczaka maja wiele zalet. Przede wszystkim są one lekkie i niskokaloryczne. Ponadto są one bogate w witaminy i minerały oraz białko. Surowe warzywa dodane do szaszłyków dostarcza organizmowi dużo błonnika.
Szaszłyki z kurczaka to doskonała opcja dla osób dbajacych o linię oraz tych, którzy chcą jeść zdrowo. Surowe warzywa dodane do szaszłyków dostarcza organizmowi dużo witamin i minerałów oraz białka potrzebnego do budowania mięsa.